Triathlon
O Triathlon combina natação, ciclismo e corrida em um único evento desafiador. Desde o Super Sprint até o lendário Ironman, este esporte testa os limites da resistência humana.
Modalidades do Triathlon
1
Super Sprint
400m natação + 10km ciclismo + 2,5km corrida
2
Sprint
750m natação + 20km ciclismo + 5km corrida
3
Olímpico
1,5km natação + 40km ciclismo + 10km corrida
4
Meio Ironman (70.3)
1,9km natação + 90km ciclismo + 21,1km corrida
5
Ironman
3,8km natação + 180km ciclismo + 42,2km corrida
Corrida de Rua: Do Iniciante ao Ultra
5K
Ideal para iniciantes, provas populares e acessíveis.
10K
Teste de resistência e velocidade para corredores intermediários.
Meia Maratona (21,1K)
Desafiadora, exige bom preparo físico e estratégia.
Maratona (42,2K)
A clássica prova de resistência, com grandes eventos mundiais.
Ultramaratona
Acima de 42,2K, chegando a desafios extremos como a Marathon des Sables.
Cross Triathlon (X-Tri): Desafio Off-Road
Natação
1 km em águas abertas (mar, rio, lago ou represa)
Mountain Bike
20 a 30 km em terrenos irregulares
Corrida de Montanha
6 a 10 km em trilhas desafiadoras
Aquabike: Natação e Ciclismo
Natação
3 km de prova em águas abertas, testando resistência e técnica.
Ciclismo
120 km de percurso, desafiando a resistência e estratégia dos atletas.
Duathlon: Corrida e Ciclismo
Corrida Inicial
10 km (Standard) ou 5 km (Sprint)
Ciclismo
40 km (Standard) ou 20 km (Sprint)
Corrida Final
5 km (Standard) ou 2,5 km (Sprint)
Aquathlon: Natação e Corrida
Natação
1 km em águas abertas, ideal para iniciantes.
Corrida
5 km em percurso terrestre, testando a transição.
Competições
Mundiais anuais organizados pela ITU desde 1998.
Plano de Fortalecimento TRIUNFE
Uma abordagem fundamentada em evidências científicas, desenvolvida especialmente para atletas de endurance.
Abrangência
Atende todas as modalidades: Triathlon, Corrida, Duathlon, Aquabike e Cross Triathlon.
Componentes
Combina treino de força, resistência, mobilidade e prevenção de lesões.
Benefícios
Garante performance mais eficiente e segura para atletas de todos os níveis.